偏平足用のインソールを病院で作ってもらおう！スポーツするならオーダーメイドが最高

扁平足用のインソールをおすすめする訳は

偏平足って土踏まずがない状態のこと言います。偏平足をあえて治すことはないのですが、偏平足によって生じる別の病気とか症状が出た場合に治療をした方がよい障害の一つです。
偏平足によって生じる病気ですが、外反母趾・足が疲れやすい・タコやウオノメ・常に、膝や腰が痛い・肩こりなどがあります。これらの症状は、一概に偏平足からくるとは言えないのですが、足の歪みから全身の歪みえと変わってきます。
なぜ偏平足になるかというと、簡単に言うと土踏まずが無くなったから。なぜなくなってしまったかというと足の筋力の衰えからきております。足は28個（片足）の骨から構成されます。その骨と骨をつなげる役割をしているのが筋肉や靭帯（筋）です。それらの筋肉が弱ってしまうと体重を支えられなくなり、土踏まずがつぶれて偏平足となるのです。偏平足を治すとなると筋力を上げればいいのですが、土踏まずのある状態での筋力の復活がなかなか難しいのです。本来の足の使い方が出来ていかったり、偏平足での歩き方が身についているので意識して歩いてもなかなかもどらないのです。
そもそも正しい歩き方を知らない人が大半かと思いますが。
インソールを履けばすぐに治るものでもなくて、長年の足の癖をインソールを使って補助的に徐々に元の足に戻していこうということなのです。
 

病院で作ったインソールは保険適用されるの？

病名がついた疾患に対して保険が適用されます。適用例：外反母趾、扁平足、足底筋膜炎、踵骨棘、足部潰瘍、胼胝、リウマチ、有痛性外脛骨、 変形性膝関節症、内反足、外反足、膝半月板損傷、骨折 など。代金は全額立て替え払いとなります。お支払い後、ご加入の健康保険にお手続きいただき、健康保 険で審査のうえ支給が決定されましたら規定の割合（７～９割）で返金されます。
外反母趾や扁平足といった病気は、大抵の場合はインソールのみが健康保険の適応となります。インソールを入れられる靴をお持ちでなければ、自費でご案内します。足の変形が強い場合には、靴型装具として靴とインソールを作ることもできます。
まずは病院にいって現状を知ることが大事になります。
 

子供の扁平足はインソールで治る？

小児期（成長期）での偏平足は、早期の治療を進めるところが多いようです。小児期では、あまり偏平足の症状の子供は多くないのですが、幼少期の運動量や歩く距離などにより、足の筋力の発達具合に影響されるようです。保育園や幼稚園の方針で裸足で過ごさせるところもありますが、足の筋力の発達にはとても良い教育方針と思います。親御さんからみて、自分の子供の歩き方がおかしいと思うのであれば、病院に相談することをおすすめします。インソールを履いて強制していくことによって上体の成長度合いも変わってきます。しかし、何もせずに成長過程で治ってくることもありますので焦らず状況を見守ってほしいものです。
 

スポーツするならオーダーメイドのインソールが最高

私もオーダーメイドのインソールを使用しているのですが、あるのとないのじゃ全く力の伝達が違ってきますし、ロスなく伝わってる感が半端ないです。僕の足は以前外反母趾だったのですが（偏平足で親指が外の方に向いた状態）だったのですが、医者に行くほどなく過ごしていました。たまたまインソールを作ることになり、整体にいって体を治しながら体のいい状態に戻していこうということになりました。外反母趾の治し方から本来の歩き方、足の使い方など教えてもらいながら徐々に足の形を戻していきました。本来の足の形状とインソールでパワー伝達も大きく変わり、疲労度もすくなくなり、なにより足裏の感覚が以前に増して詳細に解るようになったのが大きいですね。
スポーツをするなら自分の足に合ったインソール、シューズを履いてトレーニングした方が効率よく技術をあげることが出来るのは間違いないです。

バスケ・ランニング・スキーにおすすめのインソール

バスケでの運動のシチュエーションとしては、ジャンプ・ダッシュ（前後左右）・ストップの繰り返しが多いと思います。インソールの求められる性能としては、靴の中でズレないということ・怪我を軽減させること・疲れを軽減させるクッション性などがありますよね。そんな中でも人気なのがスーパーフィート トリムフィット・シダス インソール ・ソフソールがあります。
ランニングでの運動シチュエーションとしては、走るという同じ動きをするということです。足の同じ部位に荷重がかかるのでクッション性は大事ですよね。しかしマラソンとなると長距離走るので軽量化も必要。蹴り上げる時にストレスのかからない柔軟性。それと通気性。人気のメーカー、TENTIAL INSOLE(テンシャル・インソール) ・BMZカルパワースマートフィット・sidas ランニングインソール・ソルボ ランニングインソールがあります。
スキーでの運動シチュエーションとしては、パワー伝達と快適性。滑っている間は、常に固定されているので足への負担がかからないものがいいですよね。スキーのレベルによって固い方がいいとか柔らかい方がいいとかあります。
各社独自の技術がありますので自分自身の足に合わせるのと同時に製品の特長を理解して購入するのがいいと思います。
 

100均のインソールの効果は。

100均の中敷きがおすすめの理由は、100円という価格からは想像できないほど機能が充実していることです。抗菌・防臭加工された中敷きやジェルタイプの中敷きが足にぴったりフィットし、前滑りや靴脱げを防止します。さらに、スポーツ用の中敷きやかかと部分に厚みを持たせ、クッション性を高めた中敷き、保温効果のある中敷きなど季節や用途に合わせて使い分けることができます。
冬場などブーツ女子なんかは、靴脱げないほど足汗かいて臭いも半端ないですよね。そんな女子にも100均であれば、汚れたら入れ替えるなどしてれば臭いなんて怖くないですよね。子供の靴の臭いも結構なものでインソールを変えるだけでも臭いはなくなります。
インソールもいろいろなものがあり、ファーのタイプのものもありますし、ディズニーのキャラクター柄もあるので、100均で十分事たりてしまいます。